witamina B-complex

Witamina B-complex to grupa witamin rozpuszczalnych w wodzie, które odgrywają kluczową rolę w wielu procesach metabolicznych organizmu. W skład kompleksu witamin B wchodzą: tiamina (B1), ryboflawina (B2), niacyna (B3), kwas pantotenowy (B5), pirydoksyna (B6), biotyna (B7), kwas foliowy (B9) oraz kobalamina (B12).

Witaminy z grupy B uczestniczą w metabolizmie węglowodanów, białek i tłuszczów, procesach wytwarzania energii, syntezie DNA i RNA oraz produkcji krwinek czerwonych. Są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, odpornościowego oraz utrzymania zdrowej skóry i błon śluzowych.

Niedobory witamin z grupy B mogą prowadzić do różnorodnych zaburzeń klinicznych, takich jak neuropatia obwodowa, zaburzenia pamięci, stany depresyjne, anemia, zapalenie skóry czy zaburzenia neurologiczne. W praktyce klinicznej suplementacja B-complex jest często stosowana w terapii schorzeń neurologicznych, w stanach zwiększonego zapotrzebowania metabolicznego oraz jako wsparcie w leczeniu zaburzeń hematologicznych.

Diagnostyka niedoborów poszczególnych witamin z grupy B opiera się na oznaczeniach laboratoryjnych ich stężeń we krwi lub ocenie aktywności enzymów zależnych od tych witamin. Suplementacja powinna być prowadzona pod kontrolą lekarza, szczególnie w przypadku witaminy B6, której przedawkowanie może prowadzić do neuropatii toksycznej.

Powiązane wpisy

  1. 12.04.2026
  2. www.leksykon.com.pl