kwas dokozanoidowy

Kwas dokozanoidowy, znany również jako kwas dokozaheksaenowy (DHA), to długołańcuchowy wielonienasycony kwas tłuszczowy omega-3, składający się z 22 atomów węgla i 6 wiązań podwójnych. Jest kluczowym składnikiem błon komórkowych, szczególnie w tkance nerwowej mózgu i siatkówce oka.

DHA odgrywa istotną rolę w rozwoju i funkcjonowaniu układu nerwowego, zwłaszcza w okresie prenatalnym i wczesnego dzieciństwa. Wykazano, że odpowiednia podaż tego kwasu tłuszczowego wpływa pozytywnie na rozwój poznawczy, ostrość widzenia oraz funkcje neurologiczne. W praktyce klinicznej DHA jest zalecany kobietom w ciąży i karmiącym piersią.

Źródłami kwasu dokozanoidowego w diecie są przede wszystkim tłuste ryby morskie (łosoś, makrela, śledź), algi morskie oraz suplementy diety. Organizm człowieka ma ograniczoną zdolność do syntezy DHA z kwasu alfa-linolenowego (ALA), dlatego istotne jest jego dostarczanie z pożywieniem. Badania wskazują, że kwas dokozanoidowy wykazuje również działanie przeciwzapalne i może mieć zastosowanie w profilaktyce chorób sercowo-naczyniowych.

Powiązane wpisy

  1. 09.04.2026
  2. www.leksykon.com.pl