dobry cholesterol

Dobry cholesterol, inaczej HDL (High-Density Lipoprotein), to jedna z frakcji cholesterolu krążących we krwi. W przeciwieństwie do „złego cholesterolu” (LDL), HDL pełni funkcję ochronną dla układu sercowo-naczyniowego, stąd jego potoczna nazwa.

Lipoproteiny HDL transportują cholesterol z tkanek obwodowych, w tym ze ścian naczyń krwionośnych, do wątroby. Tam cholesterol jest metabolizowany i wydalany z organizmu, co przeciwdziała tworzeniu się blaszek miażdżycowych. Optymalne stężenie HDL w surowicy powinno wynosić powyżej 40 mg/dl (1,0 mmol/l) u mężczyzn i powyżej 50 mg/dl (1,3 mmol/l) u kobiet.

Niski poziom HDL stanowi niezależny czynnik ryzyka chorób sercowo-naczyniowych. Regularna aktywność fizyczna, dieta bogata w kwasy omega-3, ograniczenie spożycia tłuszczów trans oraz zaprzestanie palenia tytoniu to główne strategie podnoszenia poziomu dobrego cholesterolu. W określonych przypadkach klinicznych mogą być również stosowane interwencje farmakologiczne.

Powiązane wpisy

  1. 10.04.2026
  2. www.leksykon.com.pl