bóle mięśni powysiłkowe
Bóle mięśni powysiłkowe (DOMS – Delayed Onset Muscle Soreness) to zjawisko kliniczne charakteryzujące się dyskomfortem lub bólem mięśniowym występującym zazwyczaj 24-72 godziny po intensywnym lub nietypowym wysiłku fizycznym. Jest to proces fizjologiczny związany z mikrouszkodzeniami włókien mięśniowych, szczególnie po ćwiczeniach ekscentrycznych (gdy mięsień wydłuża się pod obciążeniem).
Patofizjologia DOMS obejmuje lokalny stan zapalny, zwiększoną przepuszczalność błon komórkowych mięśni, uwolnienie mediatorów zapalnych oraz aktywację nocyceptorów. Klinicznie objawia się bólem, sztywnością mięśni, obrzękiem, ograniczeniem zakresu ruchów oraz czasowym zmniejszeniem siły mięśniowej. Należy różnicować DOMS z poważniejszymi urazami mięśniowymi, takimi jak naderwania czy zerwania włókien mięśniowych.
W postępowaniu terapeutycznym stosuje się głównie leczenie objawowe: odpoczynek, krioterapię, delikatne rozciąganie, masaż, niesteroidowe leki przeciwzapalne oraz stopniowy powrót do aktywności. Profilaktyka obejmuje właściwe przygotowanie do wysiłku, stopniowe zwiększanie intensywności treningu oraz właściwe nawodnienie i odżywianie. DOMS zwykle ustępuje samoistnie w ciągu 5-7 dni bez długotrwałych następstw.
Powiązane wpisy
- Leksykon substancji czynnych
Olejek eteryczny z kłączy omanu – Wskazania do stosowania
Olejek eteryczny z kłączy omanu (Inula helenium L.) stanowi 13,96% mieszanki ziołowej w preparacie Melisana Klosterfrau, który zawiera 62 mg olejków lotnych w 100 ml roztworu rozpuszczonych w 66,8% (V/V) etanolu. Preparat jest wskazany do stosowania doustnego w stanach psychosomatycznych ze złym samopoczuciem, szczególnie przy nadwrażliwości na zmiany pogody, oraz w zaburzeniach czynności przewodu pokarmowego o podłożu nerwowym, manifestujących się wzdęciami i bólami brzucha. Dodatkowo, olejek wspomaga łagodzenie objawów przeziębienia i grypy. Kompleks terapeutyczny preparatu uzupełniają liście melisy (10,48%), korzeń arcydzięgla (13,96%), kłącza imbiru (13,96%), korzeń goryczki (13,96%) oraz owocnia pomarańczy (13,96%), które wykazują działanie uspokajające, przeciwskurczowe, wiatropędne, przeciwzapalne i tonizujące.
arcydzięgiel lekarski, bóle mięśni powysiłkowe, dolegliwości żołądkowo-jelitowe, działanie przeciwzapalne, działanie tonizujące, goryczka żółta, imbir lekarski, infekcja górnych dróg oddechowych, Inula helenium, melisa lekarska, nerwobóle, olejek eteryczny z kłączy omanu, owocnia pomarańczy, przeziębienie i grypa, stan psychosomatyczny, wzdęcia i bóle brzucha, zaburzenia żołądkowo-jelitowe - Leksykon substancji czynnych
Kwiat goździka – Wskazania do stosowania
Produkt leczniczy Melisana Klosterfrau Original zawiera kwiat goździka (Syzygium aromaticum) w ilości 285 mg na 100 ml preparatu, w formie płynu o stężeniu etanolu 66,8% (V/V). Kwiat goździka jest składnikiem złożonej kompozycji olejków lotnych i występuje w połączeniu z innymi substancjami roślinnymi, takimi jak liście melisy (536 mg), kłącze omanu (714 mg), korzeń arcydzięgla (714 mg), kłącze imbiru (714 mg), kłącze galangi (285 mg) oraz korzeń goryczki (714 mg). Preparat jest dostępny w postaci płynu do podania doustnego oraz do stosowania miejscowego na skórę, co pozwala na dostosowanie drogi podania do wskazań terapeutycznych.
bezsenność, bóle mięśni powysiłkowe, dysfunkcja żołądkowo-jelitowa, działanie synergistyczne, infekcja, kłącze galangi, kłącze imbiru, kłącze omanu, kora cynamonowca, korzeń arcydzięgla, korzeń goryczki, kwiat goździka, liść melisy, nerwobóle, olejek lotny, owoc pieprzu czarnego, płyn do stosowania na skórę, płyn doustny, przeziębienie i grypa, Syzygium aromaticum, tradycyjny produkt leczniczy roślinny, wzdęcia i bóle brzucha, zaburzenia przewodu pokarmowego, złe samopoczucie