napar z mięty pieprzowej

Napar z mięty pieprzowej (Mentha piperita) to preparacja ziołowa otrzymywana poprzez zalanie świeżych lub suszonych liści mięty gorącą wodą. W praktyce medycznej napar ten jest ceniony ze względu na działanie rozkurczowe na mięśnie gładkie przewodu pokarmowego, właściwości wiatropędne, żółciopędne oraz przeciwbólowe.

Składniki aktywne naparu z mięty pieprzowej obejmują głównie olejek eteryczny (mentol, menton), flawonoidy, kwasy fenolowe i triterpeny. Mechanizm działania opiera się przede wszystkim na mentolu, który aktywuje receptory TRPM8, wywołując uczucie chłodu i blokuje kanały wapniowe, co prowadzi do rozkurczu mięśni gładkich.

W gastroenterologii napar z mięty pieprzowej znajduje zastosowanie w leczeniu zespołu jelita drażliwego, niestrawności, wzdęć, nudności oraz bólów brzucha o charakterze kolkowym. Badania kliniczne potwierdzają skuteczność naparu w łagodzeniu objawów dyspeptycznych oraz poprawie perystaltyki jelit. W pulmonologii napar wykorzystywany jest jako środek pomocniczy w stanach zapalnych górnych dróg oddechowych ze względu na działanie przeciwzapalne i wykrztuśne.

Standardowe dawkowanie obejmuje 1-2 łyżeczki suszonych liści (1,5-3 g) na szklankę wrzątku, przyjmowane 2-3 razy dziennie między posiłkami. Napar należy przygotować poprzez zalanie surowca wodą o temperaturze 90-100°C i pozostawienie pod przykryciem na 10-15 minut, a następnie odcedzenie.

Powiązane wpisy

  1. 14.04.2026
  2. www.leksykon.com.pl