cytrynian magnezu

Cytrynian magnezu to organiczna sól magnezu i kwasu cytrynowego, często stosowana jako suplement diety oraz lek. Charakteryzuje się wysoką biodostępnością, co oznacza, że jest dobrze wchłaniany z przewodu pokarmowego do krwiobiegu, lepiej niż inne formy magnezu, takie jak tlenek czy węglan magnezu.

W medycynie cytrynian magnezu znajduje zastosowanie jako środek przeczyszczający, szczególnie w przygotowaniu pacjenta do badań endoskopowych przewodu pokarmowego. Jego działanie osmotyczne przyciąga wodę do światła jelita, zwiększając objętość treści jelitowej i stymulując perystaltykę. Dodatkowo wykazuje właściwości alkalizujące mocz, co wykorzystuje się w profilaktyce kamicy nerkowej szczawianowo-wapniowej.

Suplementacja cytrynianem magnezu ma znaczenie w zapobieganiu i leczeniu niedoborów magnezu, które mogą objawiać się zaburzeniami rytmu serca, nadciśnieniem tętniczym, skurczami mięśni, osłabieniem, drżeniem, nudnościami czy depresją. Jest szczególnie istotna u pacjentów z chorobami przewlekłymi, podczas intensywnego wysiłku fizycznego oraz w sytuacjach zwiększonego zapotrzebowania na magnez.

Badania kliniczne wskazują na potencjalne korzyści stosowania cytrynianu magnezu w leczeniu migreny, zespołu napięcia przedmiesiączkowego oraz w poprawie parametrów metabolicznych u pacjentów z cukrzycą typu 2. Ze względu na mniejsze działanie drażniące na błonę śluzową przewodu pokarmowego, cytrynian magnezu jest często preferowany u osób z wrażliwym układem trawiennym.

Powiązane wpisy

  1. 14.04.2026
  2. www.leksykon.com.pl