ból powysiłkowy mięśni
Ból powysiłkowy mięśni (DOMS – Delayed Onset Muscle Soreness) to zespół objawów bólowych pojawiających się zazwyczaj 24-72 godziny po intensywnym wysiłku fizycznym. Jest szczególnie wyraźny przy nowych formach aktywności lub po zwiększeniu intensywności treningu, gdy mięśnie są poddawane nieprzyzwyczajonym obciążeniom.
Mechanizm powstawania DOMS związany jest z mikrouszkodzeniami włókien mięśniowych, szczególnie podczas ćwiczeń ekscentrycznych (z wydłużeniem mięśnia pod obciążeniem). Dochodzi do lokalnego stanu zapalnego, obrzęku oraz uwalniania mediatorów bólu, co skutkuje uczuciem sztywności, bólu i czasowym ograniczeniem funkcji mięśnia.
W diagnostyce różnicowej należy odróżnić DOMS od innych przyczyn bólu mięśniowego, takich jak urazy, mialgie infekcyjne czy rabdomioliza. DOMS nie wymaga specyficznego leczenia i ustępuje samoistnie w ciągu 5-7 dni. Postępowanie obejmuje odpoczynek, delikatne rozciąganie, masaż, krioterapię oraz niesteroidowe leki przeciwzapalne w przypadku silnego bólu.
Regularna aktywność fizyczna prowadzi do zjawiska adaptacji, co zmniejsza nasilenie DOMS przy kolejnych podobnych wysiłkach. Jest to tzw. efekt powtórzonego obciążenia (repeated bout effect), stanowiący naturalny mechanizm ochronny organizmu. Klinicznie istotne jest edukowanie pacjentów, że ból powysiłkowy jest normalną fizjologiczną reakcją i nie powinien zniechęcać do dalszej aktywności fizycznej.
Powiązane wpisy
- Leksykon substancji czynnych
Olejek eteryczny z owocni pomarańczy – Wskazania do stosowania
Olejek eteryczny z owocni pomarańczy gorzkiej (Citrus aurantium L.), stanowiący 13,96% mieszanki surowców w preparacie Melisana Klosterfrau, jest składnikiem aktywnym o szerokim spektrum działania. Preparat zawiera 62 mg olejków lotnych na 100 ml oraz 66,8% (V/V) etanolu jako rozpuszczalnik. Olejek ten znajduje zastosowanie doustne w leczeniu stanów złego samopoczucia o podłożu psychosomatycznym, zaburzeń czynności przewodu pokarmowego na tle nerwowym (wzdęcia, bóle brzucha) oraz wspomagająco w infekcjach górnych dróg oddechowych, takich jak przeziębienie i grypa. Ponadto, preparat może być stosowany miejscowo na skórę w celu łagodzenia mniej nasilonych nerwobóli oraz powysiłkowych bólów mięśni.
Alpinia officinarum, Angelica archangelica, ból brzucha, ból powysiłkowy mięśni, Cinnamomum cassia, Cinnamomum verum, Citrus aurantium, Elettaria cardamomum, Gentiana lutea, grypa, infekcja górnych dróg oddechowych, Inula helenium, kłącze imbiru, kłącze omanu, korzeń arcydzięgla, kwiat goździka, Melissa officinalis, nerwoból, nerwy obwodowe, olejek eteryczny z owocni pomarańczy, olejek z liści melisy, owocnia pomarańczy gorzkiej, Piper nigrum, płyn doustny, przeziębienie, stan psychosomatyczny, Syzygium aromaticum, wzdęcia, zaburzenia przewodu pokarmowego, Zingiber officinale - Leksykon substancji czynnych
Olejek etanolowy – Wskazania do stosowania
Olejek etanolowy, będący aktywnym składnikiem produktu Melisana Klosterfrau Original, zawiera 65 mg olejków lotnych rozpuszczonych w 66,8% (V/V) etanolu i stanowi kompleks 13 olejków eterycznych o szerokim spektrum działania terapeutycznego. Preparat wykazuje właściwości uspokajające, rozkurczowe, rozgrzewające, przeciwzapalne i przeciwbólowe, co umożliwia jego zastosowanie w stanach psychosomatycznych, zaburzeniach snu, czynnościowych zaburzeniach przewodu pokarmowego oraz infekcjach górnych dróg oddechowych. Wskazania do stosowania wynikają z tradycyjnego, długotrwałego użycia, a składniki takie jak liście melisy (536 mg/100 ml) i kłącze omanu (714 mg/100 ml) odpowiadają za działanie uspokajające i przeciwzapalne, natomiast kłącze imbiru (714 mg/100 ml) i owoce pieprzu czarnego (71 mg/100 ml) wykazują działanie rozgrzewające i miejscowo drażniące.
ból powysiłkowy mięśni, działanie antyseptyczne, działanie przeciwbakteryjne, działanie przeciwbólowe, działanie przeciwskurczowe, działanie przeciwwymiotne, działanie przeciwzapalne, działanie rozgrzewające, działanie rozkurczowe, działanie uspokajające, działanie wiatropędne, działanie wykrztuśne, działanie żołądkowe, infekcja górnych dróg oddechowych, nerwobóle, olejek etanolowy, olejek eteryczny, olejek lotny, podłoże psychosomatyczne, stan przeziębieniowy, zaburzenie czynnościowe przewodu pokarmowego, zaburzenie snu