terapia poznawczo-behawioralna skoncentrowana na traumie

Terapia poznawczo-behawioralna skoncentrowana na traumie (TF-CBT, Trauma-Focused Cognitive Behavioral Therapy) to specjalistyczne podejście terapeutyczne opracowane pierwotnie dla dzieci i młodzieży doświadczających objawów stresu pourazowego i innych problemów związanych z traumatycznymi wydarzeniami. Obecnie jest stosowana również u dorosłych pacjentów.

TF-CBT łączy elementy klasycznej terapii poznawczo-behawioralnej z technikami ukierunkowanymi na przepracowanie traumy. W protokole terapeutycznym uwzględnia się psychoedukację, techniki relaksacyjne, identyfikację i modyfikację dysfunkcyjnych przekonań związanych z traumą, ekspozycję na traumatyczne wspomnienia (narrację traumy), a także rozwój umiejętności radzenia sobie ze stresem i regulacji emocji.

Skuteczność TF-CBT została potwierdzona w licznych badaniach klinicznych, szczególnie w redukcji objawów PTSD, depresji, lęku oraz problemów behawioralnych. Terapia ta wykazuje wysoką efektywność u pacjentów, którzy doświadczyli różnych rodzajów traumy, w tym przemocy domowej, wykorzystywania seksualnego, katastrof naturalnych czy wypadków komunikacyjnych.

Kluczowym aspektem tej formy terapii jest stopniowa ekspozycja na traumatyczne wspomnienia w kontrolowanym, bezpiecznym środowisku terapeutycznym, co pozwala pacjentowi zintegrować traumatyczne doświadczenie i zredukować związane z nim negatywne emocje. Czas trwania terapii wynosi zazwyczaj od 12 do 25 sesji, w zależności od złożoności przypadku i indywidualnych potrzeb pacjenta.

Powiązane wpisy

  1. 09.04.2026
  2. www.leksykon.com.pl