senność poranna

Senność poranna, określana również jako „inercja snu”, to stan zwiększonej senności i obniżonej sprawności psychomotorycznej występujący bezpośrednio po przebudzeniu. Jest to naturalny proces fizjologiczny, związany z przejściem organizmu ze stanu snu do pełnej aktywności, który może trwać od kilkunastu minut do nawet kilku godzin.

Z punktu widzenia neurofizjologii, senność poranna wiąże się z powolnym przywracaniem pełnej aktywności kory mózgowej oraz stopniowym wzrostem temperatury ciała. W tym czasie obserwuje się również normalizację poziomów hormonów regulujących sen i czuwanie, takich jak melatonina i kortyzol. Zjawisko to jest szczególnie nasilone u osób wybudzonych z fazy snu głębokiego lub REM.

Przedłużająca się lub nadmierna senność poranna może być objawem zaburzeń snu, takich jak narkolepsja, hipersomnia, zespół opóźnionej fazy snu czy obturacyjny bezdech senny. Może również towarzyszyć niektórym chorobom somatycznym i psychicznym, w tym depresji, niedoczynności tarczycy czy fibromialgia. Ocena charakteru senności porannej stanowi istotny element diagnostyki zaburzeń snu.

W praktyce klinicznej, przewlekła senność poranna wymaga różnicowania z innymi stanami przebiegającymi z nadmierną sennością dzienną oraz uwzględnienia wpływu czynników takich jak jakość i długość snu, stosowane leki czy współistniejące schorzenia. Prawidłowe rozpoznanie przyczyny nadmiernej senności porannej warunkuje dobór odpowiedniego postępowania terapeutycznego.

Powiązane wpisy

  1. 10.04.2026
  2. www.leksykon.com.pl