metabolizm podstawowy

Metabolizm podstawowy (BMR – Basal Metabolic Rate) to minimalna ilość energii potrzebna organizmowi do podtrzymania podstawowych funkcji życiowych w stanie spoczynku, na czczo i w neutralnej temperaturze otoczenia. Obejmuje energię niezbędną do funkcjonowania narządów wewnętrznych, utrzymania temperatury ciała oraz podstawowych procesów biochemicznych.

Wartość BMR jest indywidualna i zależy od wielu czynników, wśród których najważniejsze to: płeć, wiek, masa ciała (szczególnie beztłuszczowa masa ciała), wzrost, stan hormonalny oraz uwarunkowania genetyczne. Mężczyźni zwykle mają wyższy metabolizm podstawowy niż kobiety ze względu na większą masę mięśniową.

W praktyce klinicznej metabolizm podstawowy ocenia się za pomocą kalorymetrii pośredniej lub szacuje przy użyciu wzorów, np. Harris-Benedict, Mifflin-St Jeor czy równania WHO. Wynik wyrażany jest w kilokaloriach na dobę (kcal/24h). Znajomość wartości BMR jest kluczowa przy planowaniu interwencji dietetycznych, leczeniu otyłości oraz ocenie zaburzeń metabolicznych.

Obniżony metabolizm podstawowy może występować w niedoczynności tarczycy, długotrwałym głodzeniu, sarkopenii czy anoreksji. Z kolei podwyższone wartości BMR obserwuje się w nadczynności tarczycy, gorączce, chorobach nowotworowych czy w okresie wzrostu organizmu. Monitorowanie metabolizmu podstawowego może być istotnym elementem diagnostyki i leczenia wielu chorób.

Powiązane wpisy

  1. 23.04.2026
  2. www.leksykon.com.pl