Leki w grupie
„suplement diety”

Suplement diety to środek spożywczy, którego celem jest uzupełnienie normalnej diety. Stanowi skoncentrowane źródło witamin, minerałów lub innych substancji wykazujących efekt odżywczy lub fizjologiczny. Suplementy diety wprowadza się do obrotu w formie umożliwiającej dawkowanie, takiej jak kapsułki, tabletki, drażetki, saszetki z proszkiem, ampułki z płynem, butelki z kroplomierzem i inne podobne formy.

Suplementy diety, w przeciwieństwie do leków, nie wymagają przeprowadzenia badań klinicznych i nie podlegają rygorystycznemu procesowi rejestracji. Nie służą one do leczenia chorób, a jedynie do uzupełnienia niedoborów składników odżywczych. Do popularnych grup suplementów diety należą: preparaty witaminowe i mineralne, preparaty ziołowe, probiotyki, kwasy omega-3, preparaty białkowe oraz aminokwasy.

Wśród największych zalet stosowania suplementów diety wymienia się możliwość szybkiego uzupełnienia niedoborów składników odżywczych, zwłaszcza w przypadku osób ze zwiększonym zapotrzebowaniem (sportowcy, kobiety ciężarne, osoby starsze). Ponadto, suplementy mogą wspierać prawidłowe funkcjonowanie organizmu w sytuacjach zwiększonego stresu czy w przypadku stosowania diet eliminacyjnych.

Należy jednak pamiętać o potencjalnych zagrożeniach związanych z przyjmowaniem suplementów diety. Główne niebezpieczeństwa to ryzyko przedawkowania niektórych składników (szczególnie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach), możliwość interakcji z przyjmowanymi lekami, zanieczyszczenie suplementów substancjami niedozwolonymi lub brak deklarowanej zawartości składników aktywnych. Dodatkowo, istnieje ryzyko opóźnienia właściwej terapii przez stosowanie suplementów zamiast przepisanych leków.

Suplementy diety możemy podzielić na kilka głównych podgrup: suplementy witaminowe i mineralne (np. Centrum, Falvit, Vitrum), suplementy pochodzenia roślinnego (np. preparaty z żeń-szenia, miłorzębu japońskiego, czy aloesu), probiotyki i prebiotyki (np. Lactoral, Dicoflor, Lacidofil), kwasy tłuszczowe omega-3, omega-6, omega-9 (np. Gold Omega 3, Tran Mollers), suplementy dla sportowców (np. białka, aminokwasy, kreatyna) oraz suplementy specjalnego przeznaczenia (np. wspomagające odchudzanie, poprawiające sen czy koncentrację).

Warto podkreślić, że suplementy diety nie mogą zastąpić zróżnicowanej diety i zdrowego stylu życia. Ich stosowanie powinno być konsultowane z lekarzem lub farmaceutą, szczególnie w przypadku osób przewlekle chorych, przyjmujących leki na stałe, kobiet w ciąży i karmiących piersią oraz dzieci.