trwałość fizyczna

Trwałość fizyczna (ang. physical durability) to termin używany w medycynie i rehabilitacji, odnoszący się do zdolności organizmu ludzkiego do długotrwałego wysiłku fizycznego bez nadmiernego zmęczenia. Jest to jedna z podstawowych składowych sprawności fizycznej, obok siły, elastyczności, równowagi i koordynacji ruchowej.

W praktyce klinicznej ocena trwałości fizycznej stanowi istotny element diagnozy wydolności układu krążeniowo-oddechowego pacjenta. Niewystarczająca trwałość fizyczna jest czynnikiem ryzyka wielu chorób przewlekłych, w tym chorób sercowo-naczyniowych, cukrzycy typu 2 oraz niektórych nowotworów. Badania wykazują, że systematyczne ćwiczenia aerobowe zwiększają trwałość fizyczną poprzez poprawę funkcji mitochondriów, zwiększenie objętości wyrzutowej serca oraz usprawnienie transportu tlenu do tkanek.

W rehabilitacji medycznej poprawa trwałości fizycznej jest często kluczowym celem terapeutycznym, szczególnie u pacjentów po długotrwałym unieruchomieniu, operacjach chirurgicznych czy w przebiegu chorób przewlekłych. Programy treningowe ukierunkowane na zwiększenie trwałości fizycznej są istotnym elementem profilaktyki pierwotnej i wtórnej wielu schorzeń, a także czynnikiem znacząco poprawiającym jakość życia pacjentów.

Powiązane wpisy

  1. 10.04.2026
  2. www.leksykon.com.pl