technika ścisku
Technika ścisku (ang. squeeze technique) to metoda terapeutyczna stosowana głównie w leczeniu przedwczesnego wytrysku. Polega na wywieraniu nacisku w okolicy wędzidełka lub między żołędzią a trzonem prącia tuż przed momentem osiągnięcia punktu nieuchronności wytrysku, co powoduje czasowe zmniejszenie erekcji i opóźnienie ejakulacji.
Metodę tę opracowali w latach 70. XX wieku Masters i Johnson jako alternatywę dla wcześniejszej techniki start-stop. Badania kliniczne wykazują, że regularne stosowanie techniki ścisku pozwala na wydłużenie czasu od rozpoczęcia stosunku do wytrysku u 60-90% pacjentów z przedwczesnym wytryskiem.
Technika ścisku wymaga współpracy partnera lub może być wykonywana samodzielnie. Kluczowe dla jej skuteczności jest regularne ćwiczenie oraz odpowiednia siła ucisku – wystarczająco mocna, by zmniejszyć podniecenie, ale nie na tyle silna, by powodować dyskomfort. Metoda ta stanowi ważny element terapii behawioralnej w seksuologii i może być stosowana jako uzupełnienie farmakoterapii.
Powiązane wpisy
- Leksykon chorób i schorzeń
Przedwczesne wytryski – Leczenie
Przedwczesny wytrysk (PE) dotyka 20-30% mężczyzn i znacząco wpływa na jakość życia seksualnego oraz zdrowie psychospołeczne. Leczenie PE wymaga podejścia multimodalnego, łączącego terapię behawioralną, psychologiczną i farmakologiczną. Farmakoterapia opiera się głównie na stosowaniu SSRI, które zwiększają transmisję serotoniny i opóźniają wytrysk. Najskuteczniejsze to paroksetyna, sertralina, fluoksetyna, citalopram oraz dapoksetyna – jedyny SSRI dedykowany do doraźnego stosowania przed stosunkiem. Dapoksetyna charakteryzuje się szybkim początkiem działania i krótkim okresem półtrwania, co czyni ją preferowaną opcją do stosowania doraźnego. Miejscowe środki znieczulające (lidokaina, prilokaina) aplikowane 10-15 minut przed stosunkiem zmniejszają wrażliwość prącia, choć mogą przenikać na partnerkę. Inne leki stosowane off-label to tramadol, klomipramina, inhibitory PDE5 (sildenafil, tadalafil, wardenafil) oraz antagoniści receptorów alfa-1 (fenoksybenzamina).
citalopram, ćwiczenia Kegla, dapoksetyna, fenoksybenzamina, fluoksetyna, inhibitor PDE5, jakość życia, klomipramina, lidokaina i prilokaina, miejscowy środek znieczulający, paroksetyna, podłoże neurobiologiczne, przedwczesny wytrysk, sertralina, sildenafil, SSRI, tadalafil, technika ścisku, technika start-stop, terapia falami uderzeniowymi, terapia multimodalna, terapia poznawczo-behawioralna, tramadol, wardenafil, zaburzenie erekcji, złoty standard leczenia - Leksykon chorób i schorzeń
Przedwczesne wytryski – Zapobieganie i profilaktyka
Przedwczesny wytrysk (PE) jest najczęstszym zaburzeniem seksualnym u mężczyzn, dotykającym od 20% do 75% populacji w różnych okresach życia. Profilaktyka PE opiera się na zintegrowanym podejściu łączącym techniki behawioralne (stop-start, technika ścisku, ćwiczenia mięśni dna miednicy), metody psychologiczne (psychoterapia indywidualna, terapia poznawczo-behawioralna, terapia par, techniki relaksacyjne) oraz farmakoterapię. Leki stosowane w profilaktyce to SSRI (paroksetyna, sertralina, fluoksetyna, citalopram), dapoksetyna (specyficzny, szybko działający SSRI), inhibitory PDE5 (np. tadalafil 5 mg/d przez 6 tygodni) oraz tramadol, choć ten ostatni wymaga ostrożności ze względu na ryzyko uzależnienia. Lokalne środki znieczulające (kremy, żele, spraye z lidokainą, prylokainą lub Laureth-9) zmniejszają wrażliwość penisa i wydłużają czas do ejakulacji, jednak ich stosowanie wymaga zachowania ostrożności, zwłaszcza w kontekście partnerki (zalecane stosowanie prezerwatywy).
citalopram, ćwiczenia Kegla, ćwiczenia mięśni dna miednicy, dapoksetyna, ejakulacja, elektryczna stymulacja mięśni, fluoksetyna, inhibitor fosfodiesterazy typu 5, kwas hialuronowy, lidokaina, lokalny środek znieczulający, masturbacja, okres refrakcji, paroksetyna, pierwotny przedwczesny wytrysk, przedwczesny wytrysk, psychoterapia indywidualna, selektywny inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny, sertralina, sildenafil, tadalafil, technika behawioralna, technika ścisku, technika stop-start, techniki relaksacyjne, terapia par, terapia poznawczo-behawioralna, tramadol, wardenafil, wtórny przedwczesny wytrysk, zaburzenie erekcji, zaburzenie tarczycy, zapalenie prostaty