witamina P

Witamina P to historyczna nazwa nadana grupie związków zwanych bioflawonoidami lub flawonoidami, które są naturalnymi substancjami chemicznymi występującymi w owocach i warzywach. Najważniejsze bioflawonoidy to rutyna, hesperydyna, kwercetyna, antocyjany i katechiny.

Związki te wykazują właściwości przeciwutleniające, przeciwzapalne i wzmacniające naczynia krwionośne. Badania kliniczne wskazują, że bioflawonoidy mogą zmniejszać przepuszczalność naczyń włosowatych i poprawiać mikrokrążenie, co ma znaczenie w leczeniu żylaków, hemoroidów i obrzęków.

Bioflawonoidy często występują razem z witaminą C i wzajemnie zwiększają swoją skuteczność. Bogate źródła tych związków to owoce cytrusowe (szczególnie biała warstwa pod skórką), ciemne jagody, winogrona, czarna porzeczka, zielona herbata i gorzka czekolada.

W medycynie bioflawonoidy znajdują zastosowanie jako suplementy wspomagające w leczeniu chorób naczyniowych, stanów zapalnych i w profilaktyce chorób sercowo-naczyniowych. Mimo obiecujących badań, nie zostały one oficjalnie sklasyfikowane jako witaminy, a termin „witamina P” ma obecnie znaczenie historyczne.

Powiązane wpisy

  1. 10.04.2026
  2. www.leksykon.com.pl