podaż jodu

Podaż jodu to kluczowy element dla prawidłowego funkcjonowania tarczycy. Jod stanowi niezbędny składnik hormonów tarczycowych (tyroksyny – T4 i trijodotyroniny – T3), które regulują metabolizm organizmu, rozwój układu nerwowego oraz wzrost i rozwój tkanek. Dzienne zapotrzebowanie na jod u dorosłych wynosi 150 μg, przy czym kobiety w ciąży i karmiące piersią potrzebują odpowiednio 220-250 μg.

Niedobór jodu może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych, w tym powiększenia tarczycy (wola), niedoczynności tarczycy, a u kobiet ciężarnych zwiększa ryzyko poronień i wad wrodzonych płodu. Z kolei nadmierna podaż jodu (przekraczająca 1100 μg dziennie) może wywoływać nadczynność lub niedoczynność tarczycy, szczególnie u osób z istniejącymi schorzeniami tego gruczołu.

Głównym źródłem jodu w diecie są produkty morskie (ryby, owoce morza, algi), jodowana sól kuchenna oraz wzbogacane produkty mleczne. W praktyce klinicznej ocena gospodarki jodem opiera się na pomiarze wydalania jodu z moczem, a w przypadkach niedoboru stosuje się suplementację pod kontrolą parametrów funkcji tarczycy.

Powiązane wpisy

  1. 10.04.2026
  2. www.leksykon.com.pl