technika Graston
Technika Graston to nieinwazyjny, manualny sposób leczenia bólu i dysfunkcji tkanek miękkich, wykorzystujący specjalne narzędzia ze stali nierdzewnej. Została opracowana w latach 90. XX wieku przez Davida Grastona, który szukał skutecznej metody leczenia własnej kontuzji kolana.
Metoda ta polega na prowadzeniu specjalnie zaprojektowanych narzędzi po powierzchni skóry w celu identyfikacji i rozbicia blizn tkankowych, zrostów i ograniczeń w tkankach miękkich. Narzędzia te pozwalają terapeucie na wyczucie nieprawidłowości tkankowych, które mogą być niewykrywalne podczas standardowego badania palpacyjnego.
Technika Graston ma zastosowanie w leczeniu różnych schorzeń, takich jak zapalenie rozcięgna podeszwowego, zespół cieśni nadgarstka, zapalenie ścięgien, zespoły bólowe kręgosłupa, czy różne kontuzje sportowe. Skuteczność metody opiera się na stymulacji procesu zapalnego kontrolowanego, który prowadzi do restrukturyzacji tkanek i poprawy ich funkcji.
Zabiegi wykonywane techniką Graston zazwyczaj stanowią część kompleksowego programu terapeutycznego, który obejmuje również ćwiczenia rozciągające, wzmacniające oraz działania profilaktyczne. Metoda ta jest często stosowana przez fizjoterapeutów, chiropraktyków, osteopatów i innych specjalistów medycyny manualnej.
Powiązane wpisy
- Leksykon chorób i schorzeń
Przewlekły zespół kompartmentowy wywołany wysiłkiem – Zapobieganie i profilaktyka
Przewlekły zespół ciasnoty przedziałów powięziowych (CECS) dotyczy głównie osób aktywnych fizycznie i charakteryzuje się wzrostem ciśnienia wewnątrz przedziałów mięśniowych podczas wysiłku. Profilaktyka opiera się na zarządzaniu aktywnością fizyczną, w tym unikaniu przeciążenia mięśni, stopniowym zwiększaniu intensywności treningów, rozgrzewce i rozciąganiu oraz różnicowaniu ćwiczeń. Kluczowe jest także unikanie twardych powierzchni treningowych oraz reedukacja chodu i techniki biegowej, np. zmiana ze stawiania pięty na śródstopie. Utrzymanie prawidłowej masy ciała oraz korekcja biomechaniki kończyn dolnych zmniejszają ryzyko CECS, podobnie jak stosowanie wkładek ortopedycznych i odpowiednio dopasowanego obuwia z amortyzacją. Leczenie zachowawcze, trwające 3-6 miesięcy, obejmuje modyfikację aktywności, fizjoterapię, stosowanie NLPZ oraz terapie fizykalne, co u 65% pacjentów, zwłaszcza w środowisku wojskowym, pozwala uniknąć interwencji chirurgicznej.
biomechanika, elektrostymulacja przezskórna, fasciotomia, kończyna dolna, kortykosteroid, kreatyna, leczenie chirurgiczne, leczenie zachowawcze, lek przeciwzapalny, niesteroidowy lek przeciwzapalny, płaskostopie, przeciążenie mięśni, przedział powięziowy, przedział przedni, przedział przedni podudzia, przedział tylny, przewlekły zespół ciasnoty przedziałów powięziowych, reedukacja chodu, śródstopie, technika Graston, terapia fizykalna, terapia manualna, toksyna botulinowa, wkładka ortopedyczna - Leksykon chorób i schorzeń
Łokieć tenisisty – Leczenie
Łokieć tenisisty (lateral epicondylitis) to zapalenie nadkłykcia bocznego kości ramiennej, wynikające z przeciążenia ścięgien mięśni przedramienia. Objawia się bólem i ograniczeniem funkcji kończyny górnej, a etiologia obejmuje mikrouszkodzenia ścięgien. W około 80-95% przypadków leczenie zachowawcze jest skuteczne i obejmuje odpoczynek, modyfikację aktywności, fizjoterapię (w tym ćwiczenia ekscentryczne wzmacniające i rozciągające mięśnie przedramienia), stosowanie NLPZ (np. ibuprofen, naproksen), okłady z lodu (15-20 minut kilka razy dziennie) oraz ortezy, takie jak opaska counterforce. Fizjoterapia może być wspomagana technikami manualnymi (ART, technika Graston, mobilizacja Mulligana), ultradźwiękami, terapią laserową i elektrostymulacją. W przypadku braku poprawy po 6-8 tygodniach rozważa się iniekcje kortykosteroidów, PRP, krwi autologicznej, proloterapię lub toksynę botulinową, a także zaawansowane metody jak terapia falą uderzeniową, fenestacja igłowa czy suche igłowanie.
artroskopia, counterforce brace, ćwiczenia ekscentryczne, elektrostymulacja, ibuprofen, iniekcje kortykosteroidów, lateral epicondylitis, leczenie zachowawcze, leki przeciwzapalne, łokieć tenisisty, modyfikacja aktywności, naproksen, niesteroidowe leki przeciwzapalne, NLPZ, osocze bogatopłytkowe, przezskórna elektryczna stymulacja nerwów, stabilizator nadgarstka, stan zapalny, suche igłowanie, technika Graston, TENS, terapia falą uderzeniową, terapia laserowa, toksyna botulinowa, ultradźwięki, zapalenie nadkłykcia bocznego - Leksykon chorób i schorzeń
Zapalenie pochewek ścięgnistych de quervaina – Leczenie
Zapalenie pochewek ścięgnistych de Quervaina to zapalna patologia obejmująca pochewki ścięgniste ścięgien odwodziciela długiego kciuka (APL) oraz prostownika krótkiego kciuka (EPB) w pierwszym przedziale grzbietowym nadgarstka. Objawia się bólem i obrzękiem w okolicy podstawy kciuka, ograniczeniem ruchomości oraz dysfunkcją. Leczenie zachowawcze obejmuje unieruchomienie nadgarstka i kciuka w szynie typu „thumb spica” przez 3-6 tygodni, farmakoterapię NLPZ (np. ibuprofen, naproksen) oraz paracetamol, a także iniekcje kortykosteroidów, które wykazują skuteczność w 50-80% przypadków, szczególnie przy wczesnym zastosowaniu (do 6 miesięcy od wystąpienia objawów). Terapie fizykalne, takie jak krioterapia, jonoforeza, ultradźwięki, terapia manualna i kinesiotaping, wspomagają proces leczenia i rehabilitacji.
abductor pollicis longus, akupunktura, ćwiczenia propriocepcji, extensor pollicis brevis, fizjoterapia, iniekcja kortykosteroidów, jonoforeza, kinesiotaping, krioterapia, leczenie operacyjne, niesteroidowy lek przeciwzapalny, odwodziciel długi kciuka, osocze bogatopłytkowe, pochewka ścięgnista, prostownik krótki kciuka, technika Graston, terapia falą uderzeniową, terapia laserowa, terapia manualna, terapia PRP, terapia zajęciowa, termoterapia, ultradźwięki terapeutyczne, unieruchomienie nadgarstka, zapalenie pochewek ścięgnistych de Quervaina