profilaktyka niedoboru witaminy E
Profilaktyka niedoboru witaminy E obejmuje przede wszystkim odpowiednią dietę bogatą w produkty zawierające ten rozpuszczalny w tłuszczach antyoksydant. Najlepszymi źródłami witaminy E są oleje roślinne (szczególnie olej z zarodków pszenicy, słonecznikowy i z awokado), orzechy (zwłaszcza migdały i orzechy laskowe), nasiona (słonecznika, dyni), zielone warzywa liściaste oraz awokado.
Dzienne zapotrzebowanie na witaminę E dla osób dorosłych wynosi około 15 mg alfa-tokoferolu (równoważnika). Warto pamiętać, że witamina E najlepiej wchłania się w obecności tłuszczów, dlatego też spożywanie produktów bogatych w tę witaminę wraz z niewielką ilością zdrowych tłuszczów zwiększa jej biodostępność.
W grupach ryzyka niedoboru witaminy E znajdują się osoby z zaburzeniami wchłaniania tłuszczów (np. chorzy na mukowiscydozę, celiakię, chorobę Crohna), pacjenci po zabiegach bariatrycznych, wcześniaki oraz osoby starsze. W tych przypadkach może być wskazana suplementacja, zawsze jednak pod kontrolą lekarza, gdyż nadmiar witaminy E może prowadzić do zaburzeń krzepnięcia krwi.
Regularne badania poziomu witaminy E we krwi (alfa-tokoferolu) mogą być zalecane u pacjentów z grup ryzyka. Wartości poniżej 5 mg/l (11,6 μmol/l) wskazują na niedobór wymagający interwencji. Należy pamiętać, że długotrwały niedobór witaminy E może prowadzić do neuropatii obwodowej, osłabienia mięśni, zaburzeń widzenia i osłabienia funkcji immunologicznych.
Powiązane wpisy
- Leksykon leków
Dawkowanie i sposób podawania – Tokovit E 100 100 j.m.
Tokovit E 100 to preparat zawierający 100 j.m. RRR-o-Tokoferolu w postaci kapsułek miękkich, przeznaczony do podawania doustnego. W profilaktyce niedoboru witaminy E zaleca się dawkowanie 1-2 kapsułek na dobę (100-200 j.m.), przyjmowanych podczas pierwszego posiłku, co zwiększa biodostępność witaminy E rozpuszczalnej w tłuszczach. W terapii niedoborów dawkowanie ustala lekarz indywidualnie, uwzględniając stopień niedoboru i odpowiedź pacjenta na leczenie. Kapsułki należy połykać w całości, popijając wodą, najlepiej podczas posiłku zawierającego tłuszcze.
- Leksykon leków
Dawkowanie i sposób podawania – Vitaminum E Medana 300 mg/ml
Vitaminum E Medana w postaci płynu doustnego zawiera all-rac-α-tokoferylu octan w stężeniu 300 mg/ml, co odpowiada około 11 mg substancji czynnej na kroplę. Dawkowanie preparatu jest ściśle uzależnione od wieku pacjenta oraz wskazań klinicznych. U dorosłych i młodzieży powyżej 15 lat profilaktycznie zaleca się 3 krople dziennie (~33 mg), natomiast w leczeniu mukowiscydozy dawka wynosi 100-200 mg (9-18 kropli). W przypadku abetalipoproteinemii dawka jest indywidualnie dostosowywana i wynosi 50-100 mg/kg masy ciała na dobę. U dzieci dawkowanie różni się w zależności od wieku i wskazania: noworodki i dzieci do 6 lat otrzymują 1 kroplę (~11 mg), dzieci 7-15 lat 2 krople (~22 mg), a w mukowiscydozie dzieci poniżej 1 roku życia 50 mg (4-5 kropli), powyżej 1 roku życia 100 mg (9 kropli). W przewlekłej cholestazie u dzieci do 2 lat dawka wynosi 150-200 mg/kg mc./dobę.