niedobór witaminy P

Niedobór witaminy P, czyli bioflawonoidu, odnosi się do deficytu związków naturalnie występujących w owocach i warzywach, szczególnie w skórce owoców cytrusowych. Bioflawonoidy nie są prawdziwymi witaminami, ale pełnią ważne funkcje wspomagające w organizmie, działając synergistycznie z witaminą C.

Podstawowe objawy niedoboru witaminy P to zwiększona kruchość i przepuszczalność naczyń krwionośnych, co może prowadzić do częstszych siniaków, krwawień z dziąseł, wylewów podskórnych i obrzęków. Niedobór ten może również osłabiać funkcje ochronne witaminy C w organizmie.

W praktyce klinicznej, suplementacja bioflawonoidów jest często zalecana przy schorzeniach naczyniowych, takich jak żylaki, hemoroidy, czy w celu wzmocnienia odporności. Niedobór witaminy P rzadko występuje jako izolowany problem – zwykle towarzyszy nieprawidłowej diecie ubogiej w świeże owoce i warzywa, szczególnie cytrusy, ciemne jagody, zielone warzywa liściaste oraz czerwone i fioletowe warzywa.

Powiązane wpisy

  1. 10.04.2026
  2. www.leksykon.com.pl