zapotrzebowanie na fosfor

Zapotrzebowanie na fosfor to ilość tego pierwiastka, którą organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Fosfor jest drugim po wapniu najbardziej obfitym minerałem w organizmie, stanowiąc około 1% masy ciała. Około 85% fosforu znajduje się w kościach i zębach, a reszta w tkankach miękkich i płynach ustrojowych.

Dzienne zapotrzebowanie na fosfor różni się w zależności od wieku, płci i stanu fizjologicznego. Dla dorosłych zalecane spożycie wynosi około 700 mg dziennie. U dzieci i młodzieży w okresie wzrostu, kobiet ciężarnych i karmiących piersią zapotrzebowanie jest wyższe. Fosfor jest niezbędny do budowy kości i zębów, produkcji ATP (adenozynotrifosforanu), funkcjonowania błon komórkowych oraz regulacji równowagi kwasowo-zasadowej.

Niedobór fosforu występuje rzadko ze względu na jego powszechność w żywności, szczególnie w produktach białkowych. Hipofosfatemia może jednak wystąpić w wyniku niedożywienia, alkoholizmu, ciężkich oparzeń czy nadużywania leków zobojętniających kwas żołądkowy. Nadmiar fosforu jest równie rzadki u osób zdrowych, ale może wystąpić u pacjentów z przewlekłą chorobą nerek, prowadząc do hiperfosfatemii i zaburzeń gospodarki wapniowo-fosforanowej.

Powiązane wpisy

  1. 12.04.2026
  2. www.leksykon.com.pl