Mistrzostwa Świata w piłce nożnej w Brazylii przyciągają przed ekrany telewizorów miliony kibiców. Nowe badania wykazały, iż gra w piłkę nożną może pomóc obniżyć ciśnienie krwi u kobiet w wieku 35-50 lat.

W projekcie badawczym wzięło udział 41 kobiet w wieku 35-50 lat, bez regularnej aktywności fizycznej i z łagodnym nadciśnieniem średnio 140/90 mmHg, które następnie zostały losowo przydzielone do jednej z grup – piłki nożnej lub grupy bez aktywności fizycznej. Kobiety z grupy sportowej 3 razy w tygodniu po 1 godziny grały w piłkę. Kierownik badania Magni Mohr podkreśla, iż trening piłkarski dał dużo lepsze efekty niż pływanie w tym samym okresie czasu. Okazuje się, że w tej grupie wiekowej, która odznaczała się łagodnym nadciśnieniem, rekreacyjna gra w piłkę przez 15 tygodni zmniejszyła za równo poziom ciśnienia, jak i tkanki tłuszczowej. Po tym okresie czasu, poziom skurczowego i rozkurczowego ciśnienia krwi spadł odpowiednie o 12 i 6 milimetra słupa rtęci, a ponadto kobiety straciły średnio 2,3 kg tkanki tłuszczowej. Ponadto naukowcy zauważyli duży entuzjazm grą w piłkę nożną wśród kobiet, o czym świadczy prawie 100% frekwencja w tego rodzaju aktywności w czasie badań.

Projekt badawczy został przeprowadzony przy współpracy z University of Exeter w Wielkiej Brytanii, University of Gothenburg w Szwecji i University of the Faroe Islands, Faroese National Hospital, The Faroese Football Association, Rigshospitalet ithe Copenhagen Centre for Team sport and Health at the University of Copenhagen w Danii.



[The Medical News]