Zdaniem naukowców z Laboratorium Badania Metabolizmu i Cukrzycy przy Uniwersytecie Campinas w Sao Paulo, młodzież, która na nocny sen przeznacza mniej niż osiem godzin jest narażona na zwiększone ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2. Zaburzenia snu są bowiem powiązane z odkładaniem się tłuszczu brzusznego, co z kolei może powodować insulinooporność. Wyniki ich badania opublikowano w JAMA Pediatrics.

Brazylijscy naukowcy badali związek pomiędzy czasem trwania snu a zmniejszającą się wrażliwością na insulinę u nastolatków. Przeanalizowali oni dane 615 osób w wieku od 10 do 19 lat.

- W naszych badaniach pokazujemy wzrost insulinooporności niezależnie od istniejącej otyłości, co sugeruje, zależność pomiędzy zaburzeniami snu a zakłóceniami metabolizmu – stwierdził dr Bruno Geloneze.

Średnia liczba godzin snu u młodzieży wyniosła 7,9 h/d. 257 uczestników badań (42%) spało mniej niż 8 godzin w ciągu nocy i była to młodzież starsza, która ważyła więcej, miała większy obwód bioder i szyi w porównaniu z nastolatkami, które spały ponad 8 godzin. Osoby, które uskarżały się na zaburzenia snu były również bardziej insulinooporne, miały wyższy wskaźnik masy ciała (BMI) oraz cechowały się większą otyłością.

Więcej: diabetes.co.uk