Niedobór kwasów tłuszczowych omega-3 może mieć wpływ na kłopoty ze snem dowodzą naukowcy z Uniwersytetu Oksfordzkiego.

Wyniki badania zaprezentowanego na łamach Journal of Sleep Research dowodzą, że kwasy tłuszczowe omega-3 mogą odgrywać istotną rolę w mechanizmie regulacji snu u najmłodszych. W badaniu wzięto pod uwagę grupę 362 dzieci w wieku od 7 do 9 lat - u 40 proc. dzieci zdiagnozowano kliniczne problem ze snem manifestujące się m.in. stanami lękowymi czy częstym nocnym przebudzaniem.

U 43 małych pacjentów ze zdiagnozowanymi zaburzeniami snu zamontowano na nadgarstkach czujniki snu, które monitorowały zachowanie dzieci przez 5 kolejnych nocy i jednocześnie sprawdzały poziom kwasów omega-3 i omega-3. Część dzieci suplementowano preparatami zawierającymi kwasami omega-3, natomiast część otrzymywała placebo.

Wyniki badania wykazały, że  dzieci, które przyjmowały codziennie suplementy omega - 3 w porównaniu do dzieci otrzymujących placebo, co noc przesypiały prawie godzinę więcej.

 

 

Źródło: www.pulsmedycyny.pl